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해당 유튜브 채널에 가면 SHORTS로 간단한 영상과 자막으로 쉽게 설명해주고 있습니다.
해당 채널에 감사한 마음을 전합니다.
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헬스상담소
헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상 인스타 @Lee_daeyeon
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1. 레그 익스텐션
2. 레그 컬 머신
- 하체 운동 중에 이게 제일 힘들다.
3. 스미스머신 스쿼트
- 이거 보면서, 내 자세가 좀 잘못됐다라고 생각함.
- 형이 분명 발을 앞으로 빼라고.........................
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