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2023.06.09(금)
오랜만에 운동일지다.
또 하나의 프로젝트가 끝나고, 새로운 프로젝트 시작.
근무지가 변경되면서, 회사에서 잡아준 숙소로 이사 및 이전.
대구를 떠나.. 다시 수도권으로.. 올줄은 몰랐..
24시간 헬스장을 알아보고, 오늘에서 첫 새벽운동 시작함.
1. 간단한 스트레칭
2. 웨이트
- 렛풀다운
- 케이블 시티드 로우
- 원암덤벨로우 & 이지바 컬
- 루마니안 데드리프트
- 윗몸일으키기
3. 러닝머신 3분 ;;;
러닝 왜케 힘들지;;
기본 3~4세트진행.
여기 헬스장은 무게들이 파운드로 써져있음.ㅎ
일단, 파운드 무게에 적응될때까지만 내가 한 운동에 대해서만 작성예정.
세트별 파운드무게쓸때, 머라고 써야 되지? ㅎ
정말 먼가 간단히 하고 끝난듯한..
오랜만에 아침운동이라 힘들면서도 상쾌한..
왠지 모르게 오늘 하루 기분 업이 된듯한..
오운완!
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