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해당 유튜브 채널에 가면 SHORTS로 간단한 영상과 자막으로 쉽게 설명해주고 있습니다.
해당 채널에 감사한 마음을 전합니다.
https://www.youtube.com/@HCC24
헬스상담소
헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상 인스타 @Lee_daeyeon
www.youtube.com
1. 케이블 푸쉬 다운
- 팔꿈치가 따라 올라가면 안됨.
2. 라잉 트라이셉스 익스텐션
- 팔꿈치가 벌어지면 안됨.
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