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2023.01.27(금) 새벽아침 눈을 뜨고, 따뜻한 이불 속에서 나오기가.. 운동을 갈까 말까 갈까 말까 고민하다가 운동을 해야 오늘 하루의 시작을 개운하게 할 수 있다는 생각으로.. 고~ 1. 스트레칭 2. 러닝머신 10분 ( 1분 ~ 1분 30초 인터벌 / 걷기 / 뛰기 ) 3. 웨이트 - 레그 익스텐션 머신 1 set : 50kg x 10, 40kg x 10 2 set : 55kg x 10, 45kg x 10 3set : 60kg x 10, 50kg x 10 - 레그 컬 머신 1set : 25kg x 10 2set : 30kg x 8 3set : 25kg x 10 - 힙 어덕션 1set : 40kg x 10 2set : 50kg x 8 3set : 40kg x 8 - 레그 프레스 머신 1set :..

2023.01.26(목) 1. 스트레칭 2. 러닝머신 10분 ( 1분 ~ 1분 30초 인터벌 / 걷기 / 뛰기 ) 3. 웨이트 - 랫풀다운(등) 1 set : 35kg x 12, 25kg x 12 2set : 40kg x 12, 30kg x 8 3set : 45kg x 8, 35kg x 5 - 암 컬 머신(이두) 1 set : 10kg x 10 2 set : 10kg x 10 3 set : 10kg x 10 - 케이블 시티드 로우(등) 3set 까지 진행했는데.. 정확히 키로수가 기억이 안난다....흠 - 원암 덤벨로우(등) / 이지바 컬(이두) 1set : 8kg x 12 / 10kg x 10 2set : 8kg x 12 / 10kg x 10 3set : 8kg x 12 / 10kg x 10 - 루마니..

크롬 확장 프로그램 Language Reactor를 사용하여, 넷플릭스 시청 중 모르는 영어 단어를 가져온 내용입니다. 오다 가다 한번씩 읽어 보는 영단어입니다. fragile 프레절 깨지기 쉬운, 허약한, 연약한 continent 컨티넌트 대륙 beneath 베니 아래, ...의 바로 밑에, 바로 아래에 redeem 리딤 구원하시기, 만회할, 신청, 도로 사다 desperately 데스펄레잇 필사적으로, 절실히, 간절히 sail 쒤 항해. 건너다. 돛 tide 타이드, 조수가, 조류, 극복하다, 일어나다 spheres 시피히얼스 구체, 분야, 구체의, 지구의, 천지, 구 slain 슬레인 죽임을 slay verb 몹시 웃기다, 살해하다 redemption 리뎀션 구속, 보너스, 상환 wicked 위키드..

단타에 대한 매매일지를 작성하며, 나 스스로에게 많은 의문을 남긴다. 매매를 하다 보면, 편안하게 매매를 한 종목이 있는 반면에, 불안감이 있으면서도 매매를 한 종목들이 있다. 그리고 일종의 나의 감, 직감에 따라, 혹은 호가창을 통한, 여러 요인에 의하여 매매를 하였고, 이러한 것들에 대해서 체계적인 이론을 만들고 싶었다. 이렇게 시작된 매매일지 복기, 공부를 하다 보니, 점점 더 매매가 어려워진다는 걸 느꼈고, 한없이 머리가 복잡해지며, 과거에 느꼈던 복잡함, 허무함, 환희 등 여러 감정들이 생기며, 과거에 이러한 것들로 손을 놓았던 나를 다시 마주하게 되었다. 그러면서도 나에게 마주한 한 가지 결론은 주식은 장시작과 장종료까지의 대응점이라는 것이었다. 내일 오른다는 종목을 뽑는다고 한들, 미래를 보..

2023.01.20 영상 하나 보고 가실게요. 매매일지 교육 01:44 몇번 보다보니, 드는 생각 "제 감을 숫자로 증명해주세요. 대표님. 투자에 필요한 정확한 데이터로.." - 재벌집 막내아들 나도 내 머릿 속에 있는 감, 생각들, 무언가 빠진듯한, 그런 느낌에 대해서 영상을 보다보니, 내 머릿 속이 좀 구체화 되는 느낌이다.

해당 정보는 개인이 작성한 참조 및 매매일지일 뿐입니다. 투자에 대한 결정은 투자자 본인의 몫입니다. 작성된 종목의 가격 등락에 대해 본 블로그는 책임지지 않습니다. 1월 판매수익 / 0.8% (총평) (23.01.19) 1월 1주차가 지나고, 종목선정에 나만의 기준을 잡아둔 것이.. 매수할 종목이 없다고 2주차에 그 기준을 깨면서 매수를 하였고, 그러다보니, 마구잡이로 매매질을 하는 듯하다. 내가 잡아 둔 종목선정 기준 내에서 매매를 진행 할 수 있도록, 매매할 종목이 없다고 답답해하거나, 조바심을 내지말자. 3주차 접어들면서, 아직 그 매매질이 몸에 남아있는 듯하다. 참아라!!! 그리고 욕심부리지 마라!!! (23.01.20) 구관이 명관. 딜레마. 물타기와 손절 사이. 그리고 수익률과 손실률. 내가..

2023.01.20(금) 1. 스트레칭 2. 러닝머신 10분 ( 1분 ~ 1분 30초 인터벌 / 걷기 / 뛰기 ) 3. 웨이트 - 스미스머신 인클라인 벤치프레스 1 set : 10kg x 12 2set : 5kg x 8 3set : 5kg x 8 - 스미스머신 디클라인 벤치프레스 1set : 10kg x 8 2set : 10kg x 8 3set : 10kg x 8 아... 벤치프레스는 다시 공부하고, 처음이라는 마음으로 다시 운동해야겠다. 가슴팍까지 땡기고, 가슴 열고 올릴려니.. 안올라간다 ㅠㅠ 차근차근하자!! - 펙덱플라이 머신 ( 가슴 모우기 ) 1set : 25kg x 12 2set : 25kg x 12 3set : 25kg x 8 - 트라이셉스 프레스 다운 케이블 / 라잉 트라이셉스 익스텐션 병..

2023.01.19(목) 1. 스트레칭 2. 러닝머신 10분 ( 1분 ~ 1분 30초 인터벌 / 걷기 / 뛰기 ) 3. 웨이트 - 레그 익스텐션 머신 1 set : 50kg x 10, 40kg x 10 2 set : 55kg x 10, 45kg x 10 3set : 60kg x 10, 50kg x 10 - 레그 컬 머신 1set : 25kg x 12 2set : 30kg x 12 3set : 35kg x 5 , 25kg x 8 아... 이 운동이 제일 힘들다.. 세트별 기본하고 뒤에 더 한거 같은데.. 기억이 안나네.. - 레그 프레스 머신 1set : 50kg x 10, 40kg x 10 2set : 55kg x 10, 45kg x 10 3set : 60kg x 10, 50kg x 10 - 숄더 프레스..

2023.01.18(수) 1. 스트레칭 2. 러닝머신 10분(1분에서 1분 30초 인터벌) 3. 웨이트 트레이닝 - 가슴 - 스미스머신 인클라인 벤치프레스 1set : 10kg x 12 , 12.5kg x 8 2set : 12.5kg x 12, 15kg x 5 3set : 12.5kg x 8 - 스미스머신 디클라인 벤치프레스 1set : 10kg x 12 2set : 12.5kg x 8 3set : 15kg x 5 4set : 12.5kg x 8 무게도 뒤죽박죽, 세트도 뒤죽박죽 헬스장 성골형 등장. 오늘 등이란다. -0-; - 등 - 랫풀다운 1set : 30kg x 12 2set : 35kg x 12 3set : 40kg x 12 - 원암 덤벨로우 1set : 10kg x 12 2set : 10kg ..

나의 중량 변화와 운동일수를 체크하기 위해서.. 그리고 꾸준한 관리차원에서... 성골형을 따라 운동한지 6개월된 헬린이 아직 헬스기구에 대한 명칭을 잘 모른다. 일단, 헬스기구 명칭부터 배우고 가자! 나는 3분할 운동을 하고 있다. 머신을 통한 운동을 많이 하지만, 요즘 들어서 형이 바벨관련 운동을 틈틈히 알려주신다. 하지만, 나는 용어를 잘모른다. 머신 이름조차도 잘 모른다. 형도 용어는 잘... 몸만 성골인듯.. -0- 틈틈히 운동관련 공부하자. 내 나름대로 운동기간을 10년 잡았는데... 꾸준히 할련지.. 나도 모르겠다. 단지, 지금 내가 아는 것은 새벽운동을 계속 유지하고 싶다는 것이다.